主页 > 品牌资讯 >

早晨刷牙和晚上刷牙哪个更重要?

来源:博奥口腔 时间:2021-10-19 16:00 在线预约 | 进入答疑区
人每天要做的第一件事是什么?
答案:睁开眼睛,其次是“刷牙
爸爸妈妈从小就说,每天一起床就要刷牙,晚上睡觉前也要刷,一天至少刷两次
虽说如此,但现代还是有部分人喜欢“偷懒”,晚上不愿意刷牙,认为第二天起床刷干净一点就好了。
殊不知睡前刷牙,其实比早上刷牙更重要

一、“睡前”刷牙 比 早上刷牙“更重要”!

为何说睡前刷牙比较重要,这是有原因的,因为人吃了东西之后,口腔内可残留食物的碎屑,利于细菌滋生繁殖。
尤其是晚上睡觉之后,人的嘴巴大多都是闭着的,此时口腔处于一个比较封闭的状态,而在缺氧环境中,细菌会更加肆无忌惮地繁殖。

再加上食物残渣酵解需要花费的时间大约在6-8小时,刚好处于夜间休息的时间段,所以也给细菌繁殖提供了条件。
受到这些因素的影响,如果晚上睡觉之前不老老实实刷牙,细菌会大量滋生繁殖,时间久了,很容易引起多种疾病。
睡前“刷牙”还是很有必要
偷懒”多了可能会诱发多种疾病

不好好刷牙,可能诱发“脑血栓”

 

睡前要是不刷牙可导致多种细菌趁机滋生,如变形链球菌和乳酸菌,在酵解食物残渣后可产生酸性物质,进而腐蚀牙齿,最终诱发龋齿。

而有研究发现,有“龋齿”的人发生脑血栓的几率比一般人高4倍因为这类患者当中含大量细菌在进入血液循环可损坏血管内膜,时间久了,可能诱发脑血栓。


不好好刷牙,可能诱发“心脏病”

英国一项研究发现,总不刷牙刷牙次数少的人比每天刷两次牙的人,发生“心脏病”的几率要高70%

因为不刷牙,口腔内的细菌可入侵血液,刺激血管,导致小动脉痉挛,要是累及冠状动脉,出现收缩痉挛,再加上微小血栓的作用,很容易发现急性心梗

不好好刷牙,可能诱发“胃病”

如果不刷牙感染“幽门螺杆菌的几率也会比较大,而这时导致慢性胃炎胃溃疡等胃病,甚至是胃癌主要诱因之一

所以,老老实实刷牙,尤其是晚上,千万别偷懒,不然到时疾病“找”上门,后悔都来不及了。


二、先“刷牙”后吃早餐,还是先吃早餐后再“刷牙”?

而对于早上起来刷牙和吃饭的顺序,到底是先刷牙吃早餐”还是“先吃早餐再刷牙这个问题,也一直存在争议。

有的人觉得先刷牙,再吃饭可以避免吃进更多的细菌,
 
也有的人觉得先吃早饭,再刷牙可以保证口腔的卫生,
 
那 到 底 该 怎 么 选 ?

01 我们先来说下:先刷牙再吃饭

如果遵从这种模式,更有利于口腔清洁,因为此时刷牙可以把闷在口腔里一晚上的细菌及时清洗干净,也可有助于清新口气,不然唾液和空气在嘴里滞留了一晚上,可产生臭气的细菌繁殖得也快,很容易出现不好闻的味道。

02 再来看下:先吃饭再刷牙

如果遵从这种顺序,可以避免进食的早餐残渣残留在牙齿,而且也可以清除进食后因食物残留产生的异味,进而避免因异味产生的尴尬。

可见,这两种顺序各有各的好

没有哪一个就一定最好的说法

大家不需要过度纠结,根据自己的习惯

作息规律选择最方便自己的,

然后 认 真 “刷牙” 即可。

(转载)


分享到:

您身边的口腔医生
随时在线客服

博奥口腔 · 让看牙成为美好回忆

博奥口腔秉承国际JCI医疗标准和服务流程设立,矢志打造我国口腔领域高端品牌,让国人乐享口福人生。

品牌简介ABOUT US

博奥口腔座落在美丽的东盐河美食街区,诊疗面积约1500平方米,自建院起便秉承国际JCI先进医疗管理标准和服务流程,全面引进国际TQM全面质量管理体系和DSD数字化牙科理念,严格执行国际口腔医疗服务标准,建立制度化、常态化的医疗质量管理和监督体系;让每位港城市民足不出市,即可尊享国际品质的齿科诊疗服务。...【详细】

医生团队DOCTORMORE+
快捷预约入口CONVENIENT CHANNEL

客服电话:
0518-80587777

关闭

- 在线自助挂号预约 -

在线客服